站出生命的格局
意识改变命运，境界决定人生。
精神的顶天立地，其实就是最强大的气场。
俗话说得好，欲穷千里目，更上一层楼。站得高了，眼前的所有纠结就蒙蔽不住双眼。看得远了，自然不会为一时得失而乱了方寸。
尤其是当你站到生命的高处，立于精神的高层，你会一马平川，豁然开朗。站在低处，你看到的多是垃圾。登上高峰，你看到的都是风景，都是生机。
当你眼里只有抱怨与比较，你就狭隘了你的生命。当你心中充满使命与责任，你就打开了你自己生命的海阔天空，放大了你人生的价值。
只有志存高远，胸襟旷达，才不会为私心杂念所困、功名利禄所累。置身于崇高的境界当中，心生光明，人生自然纯粹而美好。
与光明接轨，你就是光明：
站山
山有山的气势。会当凌绝顶 ，一览众山小。站在山峰之巅，脚下一切都是那么渺小，眼里都是广阔辽远。头顶蓝天，脚踏山峰，承天地之正气，成胸中之日月。此种快意，酣畅淋漓，意气自然当下风发。
站海
海有海的胸怀。拥有海一样的胸怀，才能有海一样的人生；拥有海一样的宁静，才能镇得住波涛汹涌。背靠青山，面朝大海，在潮起潮落中感悟人生，在无边无涯中放逐灵魂。一时间，烦恼俱无，宠辱偕忘。
站场
场有场的格局。那些宏大的会场，那些热情饱满的集体活动，都是你吸收能量，增强气场的好场合。多多地争取机会，站到舞台的中央，找到成为全场焦点的感觉，并把这种感觉深化到骨子里，融合到血液中。
一个人，要站出一个队伍的感觉。
02
站出气场的“势”
有生命，就有气场。
站立姿势是个人全部仪态的核心，优美的站姿是保持良好体型的秘诀，也是衡量一个人外表跟精神的重要标准。
站出气场的基本要领：
- 头中正，稳重，切忌随意晃动。
- 目平视，嘴微闭，下颌微收，面部平和自然。
- 肩放松，稍下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。
- 躯干直，收腹，挺胸，立腰。
- 手臂松，自然下垂体侧，手指自弯曲。
- 腿并拢，两脚跟靠紧，脚尖适当分开，不超肩宽。
站出气场的基本法则：
能量法则：每一个动作，都要有利于身体能量的聚合，要以健康为原则，遵循身体的自然规律，形神合一。
放松法则：从头到脚，要用意不用力，尽量使全身上下内外处于放松状态，松而不弛，挺而不僵。不对抗，不拧巴。
整体法则：每一个部位的活动，都要以整体为原则，牵一发而动全身，一动全身俱动，全身协调一致。
03
站出气场的“能”
精气神充足，一个人的场能就大。
三种站出精气神的实用方法：
站立：
从头到脚，调整自己的姿态，找到最佳的体位，尽量一动不动。站立练的是直而不僵、顶天立地的感觉。此法可结合呼吸与冥想进行，注意用意不用力的原则。
贴墙：
这是一个快速增强站立气质的方法。后背贴墙直立，身体的每一个部位找尽量贴在墙上的感觉，时间越长越好。贴墙练的是引强补弱，强化身体整体生机。
站桩：
形神兼备，意气合一。站桩是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身健体、强大气场的功效。
站桩其实就是在锻炼你身体内部最核心的磁场，你扩大它，努力激发它，并在你周围形成越来越强的气场。这个场，会影响别人的气场，带动别人的气场，成为你身心影响力的重要组成。
站桩一般至少站20分钟，因人体内气血运行一周需20分钟左右。随着身体素质的提高和通透度的加强，可逐渐延长时间。
初练者可以从5分钟开始，站桩具体方法很多，可以选一种适合自己的就好。每天5分钟，持之以恒，练就一个内气饱满的自己。
站好，就是气场！
