接受不完美 四十而已 25年8月19日 编辑 fatelist 取消关注 关注 私信 情绪稳定不等于永远平静，而是更快觉察到波动并恢复。可以给自己设定一个”重启仪式”，比如焦虑时用冷水洗脸20秒，象征重新开始。
