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俗话常说：“人到六十，四不想”，具体指的哪四不？
衰老是自然规律，每个人都无法违背，当到达了一定的年龄后，人体的机能就在逐渐下降了，器官功能也在不断的下降，免疫力也随之降低，疾病也容易找上门，所以到达一定的年龄后，一定要养成良好的养生意识，注重养生。 俗话常说，人到六十四不想，说的就是到达了一定的年龄后，身体才是比较重要的，健康才是最为重要的。那么这句话当中的四不想具体指的是什么呢？ 俗话常说：“人到六十，四不想”，具体指的哪四不？ ▲不想年龄 …...- 0
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99%的人都无法主宰自身命运？你以为的“坏”，其实是最大的财富
每天耕耘最有趣、最实用的心理学 “99%的人，都无法主宰自身的命运或宿命，注定被收割”——恶狠狠的一句话，让人心惊胆战并惶恐不安。 诚如此言所论：1%的金字塔尖，只有人群中极其少数的幸运儿才能跻身其中。 而剩下的99%，也被。万幸的是，作为整体，人们并不在意自己是这99%中的一员，而是终日热衷于与身边能够触及到的人与事，锱铢必究，明争暗斗。 若以“云间上帝”视角审视，显然这一观点依然未能逃脱“人类…...- 0
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南怀瑾：观想的秘密与方法
有些人初学时观不起来，不要乱想，意识上知道即可，如乱想会神经错乱。其实观想很简单，比如说我提到你住的家，你一想家，家中的样子就会起来，一提起就有，观想原就是这么简单。如果你硬去想，那是妄想，不是观想。一点不用着力就现前了。妄想是第六意识硬想，观想则等于是第七识末那识同第八阿赖耶识的功能发起来，是独影境又不是独影境，它又是明了意识。 最初观想时观想不出来没有关系，有一点影子就可以，甚至只念念他的佛号…...- 0
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循序渐进练习观想，调适身心，荡涤红尘俗气
观想入门挺难的，尤其是对于形象思维弱的人。闭眼就是一团黑暗，脑海中没有任何具象，更不要说纤毫毕现，如在眼前了。要达到这个程度，就是有天赋的人，也要用时间来长久打磨才行。 水之清澈 观想首先要心静，尤其是初学者，要尽可能找清净的环境，最大程度排除外在干扰。同时要把心放空，把生活中那些杂七杂八乱七八糟的事暂时通通忘掉。 把心放空，各有各的办法。人的根性不同，又各有缘法，没有一定之规。我自己性格内向又心…...- 0
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心理学：如何治愈曾经的心理创伤？下面这5种方法可能会帮到你
随着人们的自我意识开始觉醒，越来越多的人发现了自己的心理问题，曾经，这些心理问题一直被压抑，被隐藏，但却无时无刻不再影响我们的生活。 现在，它们终于暴露出来了，但又该如何去治愈这些过去心理创伤呢？心理学家给出了下面5个建议。 （1）别期望他人的改变 大多数人受到的心理伤害，是在童年时期遭受到的。可能现在，这些伤害过你的人还生活在你身旁。是你怨恨，却又离不开的人。 别指望他们会改变，更别期望他们会作…...- 0
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心理学：治愈抑郁的“逆向思维”，能持之以恒你会更强大！
抑郁让人精神涣散、万念俱灰，很多人被抑郁的情绪所击垮，一天天变得郁郁寡欢，甚至床都起不来了，与朋友、同事关系也越来越冷淡。 抑郁一个最大的特征就是脱离社会生活，甚至远离家庭生活。这是可怕的“退化行为”，让自己龟缩到封闭、黑暗的自我世界。 如何破解抑郁症状，各种各样的方法都已经说尽，当然还有去看专业医生。这当然是对的，但是一旦如果你自己都把自己贴上抑郁的标签，那要再次摘下来是很难的，最好的方法是不要…...- 0
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什么是冥想?为什么要冥想？
如果想了解冥想的文化背景、历史演变、学术研究。 网上有很多资料——有字面上的定义，也有学术上的定义，有从东西方不同传统、不同宗教的解读，也有从当代心理学、脑科学的解读。 从这些资料里，可以充分了解冥想的演化和渊源。 在我最早接触“冥想”这两个字的时候，也有自己猜测和想象，也会去找资料，找各种传承、各类导师的分享来参考。 但今天，我的感受是，我无法通过逻辑去理解冥想，甚至无法迫近。 对于冥想，一万次…...- 0
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自助冥想缓解抑郁症：冥想的简单操作方法
冥想已被证明有助于缓解抑郁症。正念冥想对减轻抑郁症症状具有强烈的作用，例如消极思考、反思和无法集中注意力等症状。 虽然冥想可以有效缓解包括难治性抑郁症在内抑郁症症状，但需要注意的是，它只是治疗抑郁症手段的一部分，应采用多管齐下的方法治疗抑郁症。冥想应与治疗和其他传统方法结合使用。 下面介绍下自助冥想的一些方法。 一.使用正念冥想 坐直。有意识的冥想用于对抗抑郁症是有效的，并且对于预防经历过严重抑郁…...- 0
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冥想的意义、方法和作用
冥想（心念趋静，深入即是禅定）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 对冥想（meditation）的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes,1984)。然…...- 0
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