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俗话常说：“人到六十，四不想”，具体指的哪四不？
衰老是自然规律，每个人都无法违背，当到达了一定的年龄后，人体的机能就在逐渐下降了，器官功能也在不断的下降，免疫力也随之降低，疾病也容易找上门，所以到达一定的年龄后，一定要养成良好的养生意识，注重养生。 俗话常说，人到六十四不想，说的就是到达了一定的年龄后，身体才是比较重要的，健康才是最为重要的。那么这句话当中的四不想具体指的是什么呢？ 俗话常说：“人到六十，四不想”，具体指的哪四不？ ▲不想年龄 …...- 0
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99%的人都无法主宰自身命运？你以为的“坏”，其实是最大的财富
每天耕耘最有趣、最实用的心理学 “99%的人，都无法主宰自身的命运或宿命，注定被收割”——恶狠狠的一句话，让人心惊胆战并惶恐不安。 诚如此言所论：1%的金字塔尖，只有人群中极其少数的幸运儿才能跻身其中。 而剩下的99%，也被。万幸的是，作为整体，人们并不在意自己是这99%中的一员，而是终日热衷于与身边能够触及到的人与事，锱铢必究，明争暗斗。 若以“云间上帝”视角审视，显然这一观点依然未能逃脱“人类…...- 0
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《正念的奇迹》：94岁，流亡异国，他的这本书让9000万人走出迷茫
文丨淡淡翠 “你真的会生活吗？” 第一次看到这个问题时，我和所有人一样，都觉得有些搞笑，甚至不明所以。 直到我在疫情期间看完了这本小书，才突然惊觉：原来我从未真正活在当下。 出生在1926年的一行禅师，是著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。越美战争爆发后，他一直积极投身在救助战争受害者的活动中，渴望用自己的能力，为世界和平贡献一份力量。 然而，也正因为他的这种选择，让他被越南政府禁止回国，…...- 0
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知乎超高赞：一个人逆袭的最好方式，就是跳出清单式人生
生活时间久了，我们越来越不知道自己生活的意义在哪里。 做不完的家务，紧张繁重的工作，这一切都压得我们喘不过气。 也许，年轻的时候都会憧憬未来，但是，真正进入工作，拥有家庭，日复一日重复的日子，反而让我们忘记曾经的梦想。 但无论走了多远的路，我们都不应该忘记，我们应该为了什么而活。 在瑞典作家巴克曼的《清单人生》一书中，我看到了一个古怪又精致的老太太。 在她用清单记录的人生中，面临生活的意外和变局时…...- 0
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灵魂的品级（写得真好）
文 | 诗词君 来源：诗词天地（ID: shicitiandi） 心灵的品级，决定人格与命运。 人们常常会用官衔和才能来衡量男人的品级，用相貌和气质衡量女人的品级，却很少有人去思量心灵的品级。 心灵是有品级的。 而它的品级决定一个人一生的成败。 心灵的最高境界是敬畏 如同信仰和宗教，那份虔诚任风摧浪移不可动摇。 商家讲求诚信，朋友讲求诚心，情人讲求诚意。 如果每个人对规则、条律、伦理拥有本能的敬畏…...- 0
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真正进入禅定的人，才不是你这样
宏海法师·讲述 - 第六意识- 若汝执吝，分别觉观，所了知性，必为心者，此心即应，离诸一切，色香味触，诸尘事业，别有全性。 这句话是什么意思？首先阿难已经找不着心了，着急了。说了半天，说这个心如果没在，我怎么活呢？佛就告诉他并不是心没有体。一切东西都有体，何况这个最核心的真心，明心见性的心性怎么没有体呢？但是你现在处于什么状态呢？ 如果若汝执吝，吝就是吝惜，不肯放舍的意思。我们说一个人吝惜就是他不…...- 0
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道家《静心咒》和《清心诀》，每天一遍，驱除烦恼
静心咒又称宁心咒、清心咒。众生皆烦恼，烦恼皆苦。烦恼皆不生不灭，不垢不净，不增不减。有形者，生于无形，无能生有，有归于无。境由心生。若持诵静心咒则不会被情绪左右，有利于碰到问题时能立刻冷静下来。 静心咒（道家）：冰寒千古，万物尤静,心宜气静，望我独神,心神合一，气宜相随,相间若余，万变不惊,无痴无嗔，无欲无求,无舍无弃，无为无我。 清心诀（道家）：清心如水， 清水即心。 微风无起， 波澜不惊。 幽…...- 0
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大脑的修行—-我冥想二十年的体验
前几天万维刚老师的订阅专栏文章《战略性休息》中介绍高手之所以成为高手，在于张弛有度、收放自如，其中就介绍了冥想的好处，当时我也颇为感慨自己的幸运，所以就转朋友圈了，从去年开始，李笑来老师提坐享、王煜全老师在专栏中讲觉知，古典老师也是此道高手，据认知科学和脑科学研究，冥想对提升对自我的把控能力极其有效，对人生自然是大有益处。 我的幸运之处在于修习冥想二十年了，已经变成像吃饭喝水一样的生理本能，所以有…...- 0
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人为什么会做梦？关于做梦的8个“真相”
人为什么会做梦？尽管从弗洛伊德开始，学者们就做了大量的研究。但迄今为止，还没有一个人能够把梦的本质完全说清楚。不管怎样，做梦与睡眠脱不开关系，即使是白日梦，也是在白天睡着后才做的。根据睡眠多导仪的检测结果，研究者发现在睡眠的非快动眼期4期和快速动眼期人们都会做梦，而且两期所做的梦有着明显的不同。 非快动眼期4期所做的梦，大都是噩梦。在这个时间所做的梦，大都是一些不好的事情，比如：从高空坠落、掉进水…...- 0
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为什么你一直遇不到合适的人？
我一个朋友，最近心情不好，凌晨一点打电话约我撸串。 我死活不去，他说吃饱喝足，再带我去搞个大保健全套服务。 我是那种人吗？勉为其难去了，只是怕他出事。 事情是这样的，几天前他遇到一个很漂亮的女孩，心动了，单独约出来见了好几次面。 虽然他不善言辞，但是女孩很会说话。他们聊着很轻松的话题，关于人生理想，地方美食，穿越世界的旅行。女孩负责引导，梨涡浅笑，他连孩子的名字都取好了。 最后一次见面，他想问出那…...- 0
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南怀瑾：观想的秘密与方法
有些人初学时观不起来，不要乱想，意识上知道即可，如乱想会神经错乱。其实观想很简单，比如说我提到你住的家，你一想家，家中的样子就会起来，一提起就有，观想原就是这么简单。如果你硬去想，那是妄想，不是观想。一点不用着力就现前了。妄想是第六意识硬想，观想则等于是第七识末那识同第八阿赖耶识的功能发起来，是独影境又不是独影境，它又是明了意识。 最初观想时观想不出来没有关系，有一点影子就可以，甚至只念念他的佛号…...- 0
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循序渐进练习观想，调适身心，荡涤红尘俗气
观想入门挺难的，尤其是对于形象思维弱的人。闭眼就是一团黑暗，脑海中没有任何具象，更不要说纤毫毕现，如在眼前了。要达到这个程度，就是有天赋的人，也要用时间来长久打磨才行。 水之清澈 观想首先要心静，尤其是初学者，要尽可能找清净的环境，最大程度排除外在干扰。同时要把心放空，把生活中那些杂七杂八乱七八糟的事暂时通通忘掉。 把心放空，各有各的办法。人的根性不同，又各有缘法，没有一定之规。我自己性格内向又心…...- 0
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为什么要观想？观想有什么作用呢？
问： 很多修法都强调观想，为什么要观想？观想有什么作用呢？ 丹真绒布上师开示： 密宗金刚乘里，修法需要有修法的文字仪轨，这些文字仪轨的加持力大吗？当然非常大。但是，法的加持力并不仅仅在文字中，更在观想上，观想才是最重要的。 观想的目的是什么？是为了获得清净。虽然我们的本体是清净的，但是却被五毒烦恼污染遮盖了。也就是说，我们的本来面目，或者说如来藏，可以说它是五方佛，也可以说是三身佛，本来是清净无染…...- 0
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心理学：如何治愈曾经的心理创伤？下面这5种方法可能会帮到你
随着人们的自我意识开始觉醒，越来越多的人发现了自己的心理问题，曾经，这些心理问题一直被压抑，被隐藏，但却无时无刻不再影响我们的生活。 现在，它们终于暴露出来了，但又该如何去治愈这些过去心理创伤呢？心理学家给出了下面5个建议。 （1）别期望他人的改变 大多数人受到的心理伤害，是在童年时期遭受到的。可能现在，这些伤害过你的人还生活在你身旁。是你怨恨，却又离不开的人。 别指望他们会改变，更别期望他们会作…...- 0
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心理学：治愈抑郁的“逆向思维”，能持之以恒你会更强大！
抑郁让人精神涣散、万念俱灰，很多人被抑郁的情绪所击垮，一天天变得郁郁寡欢，甚至床都起不来了，与朋友、同事关系也越来越冷淡。 抑郁一个最大的特征就是脱离社会生活，甚至远离家庭生活。这是可怕的“退化行为”，让自己龟缩到封闭、黑暗的自我世界。 如何破解抑郁症状，各种各样的方法都已经说尽，当然还有去看专业医生。这当然是对的，但是一旦如果你自己都把自己贴上抑郁的标签，那要再次摘下来是很难的，最好的方法是不要…...- 0
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什么是冥想?为什么要冥想？
如果想了解冥想的文化背景、历史演变、学术研究。 网上有很多资料——有字面上的定义，也有学术上的定义，有从东西方不同传统、不同宗教的解读，也有从当代心理学、脑科学的解读。 从这些资料里，可以充分了解冥想的演化和渊源。 在我最早接触“冥想”这两个字的时候，也有自己猜测和想象，也会去找资料，找各种传承、各类导师的分享来参考。 但今天，我的感受是，我无法通过逻辑去理解冥想，甚至无法迫近。 对于冥想，一万次…...- 0
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自助冥想缓解抑郁症：冥想的简单操作方法
冥想已被证明有助于缓解抑郁症。正念冥想对减轻抑郁症症状具有强烈的作用，例如消极思考、反思和无法集中注意力等症状。 虽然冥想可以有效缓解包括难治性抑郁症在内抑郁症症状，但需要注意的是，它只是治疗抑郁症手段的一部分，应采用多管齐下的方法治疗抑郁症。冥想应与治疗和其他传统方法结合使用。 下面介绍下自助冥想的一些方法。 一.使用正念冥想 坐直。有意识的冥想用于对抗抑郁症是有效的，并且对于预防经历过严重抑郁…...- 0
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初学者冥想：如何快速深入的冥想
想象一下你正在以最快的速度奔跑，几分钟后，你感觉自己慢慢的喘不过气来。当你的身体减速时，你就会感觉到肌肉疼痛，但是你还在继续努力，不想停下来。最终，你崩溃了，因为你耗尽了所有的能量，你不能再工作了。 对许多人来说，这就是我们在不断地承受压力时对大脑所做的事情。伴随着我们的担忧和恐惧，那些没完没了的待办事项所支配的想法正在耗尽我们的大脑。 如果我告诉你一个有科学支持的简单过程，每天只需20分钟就能降…...- 0
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冥想的意义、方法和作用
冥想（心念趋静，深入即是禅定）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。 对冥想（meditation）的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes,1984)。然…...- 0
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