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俗话常说:“人到六十,四不想”,具体指的哪四不?
衰老是自然规律,每个人都无法违背,当到达了一定的年龄后,人体的机能就在逐渐下降了,器官功能也在不断的下降,免疫力也随之降低,疾病也容易找上门,所以到达一定的年龄后,一定要养成良好的养生意识,注重养生。 俗话常说,人到六十四不想,说的就是到达了一定的年龄后,身体才是比较重要的,健康才是最为重要的。那么这句话当中的四不想具体指的是什么呢? 俗话常说:“人到六十,四不想”,具体指的哪四不? ▲不想年龄 …...- 0
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99%的人都无法主宰自身命运?你以为的“坏”,其实是最大的财富
每天耕耘最有趣、最实用的心理学 “99%的人,都无法主宰自身的命运或宿命,注定被收割”——恶狠狠的一句话,让人心惊胆战并惶恐不安。 诚如此言所论:1%的金字塔尖,只有人群中极其少数的幸运儿才能跻身其中。 而剩下的99%,也被。万幸的是,作为整体,人们并不在意自己是这99%中的一员,而是终日热衷于与身边能够触及到的人与事,锱铢必究,明争暗斗。 若以“云间上帝”视角审视,显然这一观点依然未能逃脱“人类…...- 0
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《正念的奇迹》:94岁,流亡异国,他的这本书让9000万人走出迷茫
文丨淡淡翠 “你真的会生活吗?” 第一次看到这个问题时,我和所有人一样,都觉得有些搞笑,甚至不明所以。 直到我在疫情期间看完了这本小书,才突然惊觉:原来我从未真正活在当下。 出生在1926年的一行禅师,是著名的佛教禅宗僧侣、诗人、学者及和平主义者。越美战争爆发后,他一直积极投身在救助战争受害者的活动中,渴望用自己的能力,为世界和平贡献一份力量。 然而,也正因为他的这种选择,让他被越南政府禁止回国,…...- 0
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知乎超高赞:一个人逆袭的最好方式,就是跳出清单式人生
生活时间久了,我们越来越不知道自己生活的意义在哪里。 做不完的家务,紧张繁重的工作,这一切都压得我们喘不过气。 也许,年轻的时候都会憧憬未来,但是,真正进入工作,拥有家庭,日复一日重复的日子,反而让我们忘记曾经的梦想。 但无论走了多远的路,我们都不应该忘记,我们应该为了什么而活。 在瑞典作家巴克曼的《清单人生》一书中,我看到了一个古怪又精致的老太太。 在她用清单记录的人生中,面临生活的意外和变局时…...- 0
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灵魂的品级(写得真好)
文 | 诗词君 来源:诗词天地(ID: shicitiandi) 心灵的品级,决定人格与命运。 人们常常会用官衔和才能来衡量男人的品级,用相貌和气质衡量女人的品级,却很少有人去思量心灵的品级。 心灵是有品级的。 而它的品级决定一个人一生的成败。 心灵的最高境界是敬畏 如同信仰和宗教,那份虔诚任风摧浪移不可动摇。 商家讲求诚信,朋友讲求诚心,情人讲求诚意。 如果每个人对规则、条律、伦理拥有本能的敬畏…...- 0
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真正进入禅定的人,才不是你这样
宏海法师·讲述 - 第六意识- 若汝执吝,分别觉观,所了知性,必为心者,此心即应,离诸一切,色香味触,诸尘事业,别有全性。 这句话是什么意思?首先阿难已经找不着心了,着急了。说了半天,说这个心如果没在,我怎么活呢?佛就告诉他并不是心没有体。一切东西都有体,何况这个最核心的真心,明心见性的心性怎么没有体呢?但是你现在处于什么状态呢? 如果若汝执吝,吝就是吝惜,不肯放舍的意思。我们说一个人吝惜就是他不…...- 0
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道家《静心咒》和《清心诀》,每天一遍,驱除烦恼
静心咒又称宁心咒、清心咒。众生皆烦恼,烦恼皆苦。烦恼皆不生不灭,不垢不净,不增不减。有形者,生于无形,无能生有,有归于无。境由心生。若持诵静心咒则不会被情绪左右,有利于碰到问题时能立刻冷静下来。 静心咒(道家):冰寒千古,万物尤静,心宜气静,望我独神,心神合一,气宜相随,相间若余,万变不惊,无痴无嗔,无欲无求,无舍无弃,无为无我。 清心诀(道家):清心如水, 清水即心。 微风无起, 波澜不惊。 幽…...- 0
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大脑的修行—-我冥想二十年的体验
前几天万维刚老师的订阅专栏文章《战略性休息》中介绍高手之所以成为高手,在于张弛有度、收放自如,其中就介绍了冥想的好处,当时我也颇为感慨自己的幸运,所以就转朋友圈了,从去年开始,李笑来老师提坐享、王煜全老师在专栏中讲觉知,古典老师也是此道高手,据认知科学和脑科学研究,冥想对提升对自我的把控能力极其有效,对人生自然是大有益处。 我的幸运之处在于修习冥想二十年了,已经变成像吃饭喝水一样的生理本能,所以有…...- 0
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人为什么会做梦?关于做梦的8个“真相”
人为什么会做梦?尽管从弗洛伊德开始,学者们就做了大量的研究。但迄今为止,还没有一个人能够把梦的本质完全说清楚。不管怎样,做梦与睡眠脱不开关系,即使是白日梦,也是在白天睡着后才做的。根据睡眠多导仪的检测结果,研究者发现在睡眠的非快动眼期4期和快速动眼期人们都会做梦,而且两期所做的梦有着明显的不同。 非快动眼期4期所做的梦,大都是噩梦。在这个时间所做的梦,大都是一些不好的事情,比如:从高空坠落、掉进水…...- 0
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为什么你一直遇不到合适的人?
我一个朋友,最近心情不好,凌晨一点打电话约我撸串。 我死活不去,他说吃饱喝足,再带我去搞个大保健全套服务。 我是那种人吗?勉为其难去了,只是怕他出事。 事情是这样的,几天前他遇到一个很漂亮的女孩,心动了,单独约出来见了好几次面。 虽然他不善言辞,但是女孩很会说话。他们聊着很轻松的话题,关于人生理想,地方美食,穿越世界的旅行。女孩负责引导,梨涡浅笑,他连孩子的名字都取好了。 最后一次见面,他想问出那…...- 0
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南怀瑾:观想的秘密与方法
有些人初学时观不起来,不要乱想,意识上知道即可,如乱想会神经错乱。其实观想很简单,比如说我提到你住的家,你一想家,家中的样子就会起来,一提起就有,观想原就是这么简单。如果你硬去想,那是妄想,不是观想。一点不用着力就现前了。妄想是第六意识硬想,观想则等于是第七识末那识同第八阿赖耶识的功能发起来,是独影境又不是独影境,它又是明了意识。 最初观想时观想不出来没有关系,有一点影子就可以,甚至只念念他的佛号…...- 0
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循序渐进练习观想,调适身心,荡涤红尘俗气
观想入门挺难的,尤其是对于形象思维弱的人。闭眼就是一团黑暗,脑海中没有任何具象,更不要说纤毫毕现,如在眼前了。要达到这个程度,就是有天赋的人,也要用时间来长久打磨才行。 水之清澈 观想首先要心静,尤其是初学者,要尽可能找清净的环境,最大程度排除外在干扰。同时要把心放空,把生活中那些杂七杂八乱七八糟的事暂时通通忘掉。 把心放空,各有各的办法。人的根性不同,又各有缘法,没有一定之规。我自己性格内向又心…...- 0
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为什么要观想?观想有什么作用呢?
问: 很多修法都强调观想,为什么要观想?观想有什么作用呢? 丹真绒布上师开示: 密宗金刚乘里,修法需要有修法的文字仪轨,这些文字仪轨的加持力大吗?当然非常大。但是,法的加持力并不仅仅在文字中,更在观想上,观想才是最重要的。 观想的目的是什么?是为了获得清净。虽然我们的本体是清净的,但是却被五毒烦恼污染遮盖了。也就是说,我们的本来面目,或者说如来藏,可以说它是五方佛,也可以说是三身佛,本来是清净无染…...- 0
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心理学:如何治愈曾经的心理创伤?下面这5种方法可能会帮到你
随着人们的自我意识开始觉醒,越来越多的人发现了自己的心理问题,曾经,这些心理问题一直被压抑,被隐藏,但却无时无刻不再影响我们的生活。 现在,它们终于暴露出来了,但又该如何去治愈这些过去心理创伤呢?心理学家给出了下面5个建议。 (1)别期望他人的改变 大多数人受到的心理伤害,是在童年时期遭受到的。可能现在,这些伤害过你的人还生活在你身旁。是你怨恨,却又离不开的人。 别指望他们会改变,更别期望他们会作…...- 0
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心理学:治愈抑郁的“逆向思维”,能持之以恒你会更强大!
抑郁让人精神涣散、万念俱灰,很多人被抑郁的情绪所击垮,一天天变得郁郁寡欢,甚至床都起不来了,与朋友、同事关系也越来越冷淡。 抑郁一个最大的特征就是脱离社会生活,甚至远离家庭生活。这是可怕的“退化行为”,让自己龟缩到封闭、黑暗的自我世界。 如何破解抑郁症状,各种各样的方法都已经说尽,当然还有去看专业医生。这当然是对的,但是一旦如果你自己都把自己贴上抑郁的标签,那要再次摘下来是很难的,最好的方法是不要…...- 0
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什么是冥想?为什么要冥想?
如果想了解冥想的文化背景、历史演变、学术研究。 网上有很多资料——有字面上的定义,也有学术上的定义,有从东西方不同传统、不同宗教的解读,也有从当代心理学、脑科学的解读。 从这些资料里,可以充分了解冥想的演化和渊源。 在我最早接触“冥想”这两个字的时候,也有自己猜测和想象,也会去找资料,找各种传承、各类导师的分享来参考。 但今天,我的感受是,我无法通过逻辑去理解冥想,甚至无法迫近。 对于冥想,一万次…...- 0
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自助冥想缓解抑郁症:冥想的简单操作方法
冥想已被证明有助于缓解抑郁症。正念冥想对减轻抑郁症症状具有强烈的作用,例如消极思考、反思和无法集中注意力等症状。 虽然冥想可以有效缓解包括难治性抑郁症在内抑郁症症状,但需要注意的是,它只是治疗抑郁症手段的一部分,应采用多管齐下的方法治疗抑郁症。冥想应与治疗和其他传统方法结合使用。 下面介绍下自助冥想的一些方法。 一.使用正念冥想 坐直。有意识的冥想用于对抗抑郁症是有效的,并且对于预防经历过严重抑郁…...- 0
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初学者冥想:如何快速深入的冥想
想象一下你正在以最快的速度奔跑,几分钟后,你感觉自己慢慢的喘不过气来。当你的身体减速时,你就会感觉到肌肉疼痛,但是你还在继续努力,不想停下来。最终,你崩溃了,因为你耗尽了所有的能量,你不能再工作了。 对许多人来说,这就是我们在不断地承受压力时对大脑所做的事情。伴随着我们的担忧和恐惧,那些没完没了的待办事项所支配的想法正在耗尽我们的大脑。 如果我告诉你一个有科学支持的简单过程,每天只需20分钟就能降…...- 0
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冥想的意义、方法和作用
冥想(心念趋静,深入即是禅定)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势(瑜伽姿势),使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么都不想。 对冥想(meditation)的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异(Holmes,1984)。然…...- 0
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